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다시 뜨는 간헐식 단식…굶은 뒤 폭식은 절대 금물
[일러스트 노희경] 몇 해 전 큰 관심을 받았던 ‘간헐적 단식’ 열풍이 다시 시작됐다. 지난 1월 시사교양프로그램 ‘SBS스페셜-2019 끼니반란’이 방영되면서부터다. 간헐적
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간헐적 단식 일주일만에···몸은 날아갈 듯 가벼워졌다
남녀불문 나이불문, 다이어트는 해도 해도 끝이 없는 영원한 숙제 같습니다. [오늘도 다이어트]는 그동안 불어난 뱃살과 허벅지 살을 해결해줄 다이어트 방법을 찾아봤습니다. 오늘도
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한국당 단식 4일차…“개그·낯뜨거운 단식쇼”비난 쏟아져
25일 자유한국당 나경원 원내대표가 국회 본관에서 조해주 선관위원 후보자 임명강행 반대 농성장을 방문, 격려하고 있다. [연합뉴스] 자유한국당이 27일 문재인 대통령의 조해주 중
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“웰빙단식, 투쟁 아닌 투정”…한국당 5시간 30분 단식 일제히 조롱
25일 자유한국당 나경원 원내대표가 국회 본관에서 조해주 선관위원 후보자 임명강행 반대 농성장을 방문, 격려하고 있다. [연합뉴스] 자유한국당이 25일부터 문재인 대통령의 조
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세끼 다 먹으면서 살뺀다는 FMD 식단, 방법은?
20일 방송된 SBS 교양 프로그램 ‘SBS 스페셜’에서 ‘2019 끼니 반란-먹는 단식, FMD의 비밀’ 편을 통해 FMD 식단이 소개됐다. [사진 SBS 캡처] 음식을 먹었지
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16:8 마법 … 8시간은 맘껏 먹어도 석 달 후 체중 3% ‘실종’
━ [김은기의 바이오토크] ‘다이어트=건강을 위하여’ 뱃살은 수명과 직결된다. 비만인은 체중 1㎏만 줄여도 수명이 2달 반 늘어난다. 국내 성인 비만은 35.5%, 비만
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[건강한 가족] 헬스 신간『독소를 비우는 몸』外 1건
『독소를 비우는 몸』 제이슨 펑 지미 무어 지음 라이팅하우스 374쪽, 2만원 단식은 최근 주목 받는 해독법 중 하나다. 『독소를 비우는 몸』은 건강을 위해 단식을
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[건강한 가족] 헬스 신간
『독소를 비우는 몸』 제이슨 펑 지미 무어 지음 라이팅하우스 374쪽 단식은 최근 주목 받는 해독법 중 하나다. 『독소를 비우는 몸』은 건강을 위해 단식을 시도하려
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[건강한 가족] 이틀 먹고 하루 굶기, 베이지색 지방 더 많이 만들어 유익
━ 과학이 밝힌 ‘간헐적 단식’ 효능 몇 해 전 세계적으로 인기를 끌었던 ‘간헐적 단식(Intermittent Fasting)’은 일주일에 5일을 먹고 2일은 단식하는 식
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[health&] 다이어트의 심술꾼 변비, 생약·양약 복합성분으로 해결하세요
명인제약 메이킨Q는 네 가지 복합성분으로 대장 운동을 강화한다. 장 운동능력이 떨어져 생기는 이완성 변비와스트레스 등이 원인인 경련성 변비 모두에 효과적인 의약품이다. [사진 명인
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적게 먹었더니 세포 깨끗, 저세상에 못 간다고 전해라
미토콘드리아(붉은색)는 세포의 보일러로, 과식으로 고장나면 분해돼야 한다. 파란색으로 나타낸 것은 세포핵이다. 장거리 배낭여행의 성공 비결은 불필요한 것을 과감히 버리는 거다.
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[책 속으로] 스트레스가 몸을 강하게 한다
호메시스이덕희 지음, 엠아이디352쪽, 1만5000원의사가 쓴 건강책이다. 결론부터 말하면 “건강하게 살려면 소식하고 운동하라”다. ‘또 그 얘기’라며 실망할 법한 평이한 얘기다.
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오래 살려면 ‘정기적으로’ 굶어라?
[뉴스위크] FMD는 굶지 않으면서 굶는 것과 유사한 효과를 내는 다이어트다. 프로그램 참가자들은 야채수프와 에너지바, 에너지 드링크, 저열량 스낵을 먹고 카모마일 차를 많이 마셨
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바른 자세로 근육 활용 고르게 … 몸무게 줄이는 대신 라인 바꾸기
특수 기구를 이용해 체형 교정 운동을 하는 모습 여자는 365일 다이어트 중이다. 지금처럼 본격적인 휴가철을 앞두고서는 그야말로 절정기다. 그리고 때마다 새로운 다이어트가 등장한다
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바른 자세로 근육 활용 고르게 … 몸무게 줄이는 대신 라인 바꾸기
특수 기구를 이용해 체형 교정 운동을 하는 모습 여자는 365일 다이어트 중이다. 지금처럼 본격적인 휴가철을 앞두고서는 그야말로 절정기다. 그리고 때마다 새로운 다이어트가 등장한
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간헐적 운동법, 2주만에 나타나는 효과보니…'이럴수가'
‘간헐적 운동법’. [사진 ‘SBS 스페셜’ 화면 캡처] ‘간헐적 운동법’. ‘SBS 스페셜’에서 간헐적 운동법이 소개됐다. SBS 다큐멘터리 ‘SBS 스페셜’ 지난달 29일 방
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간헐적 운동, 간헐적 단식에 이어…"무조건 하는 운동 안 돼" 그럼?
‘간헐적 운동’. [사진 ‘SBS 스페셜’ 캡처] ‘간헐적 운동’. ‘SBS 스페셜’ 몸짱 반란 편에서 소개된 간헐적 운동이 화제다. 29일 전파를 탄 ‘SBS 스페셜’에서는
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장시간 일하는 생산 근로자, 비만 위험 높다
오랜 시간 일하는 생산직 근로자가 비만의 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 비만과 근로시간과의 상관관계를 분석한 결과다. 서울성모병원 직업환경의학과 장태원 교수팀은 국민건강영양조사
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[J Report] 2013 인기 검색어 분석해 보니 … 명품 대신 중고 '폭풍 클릭'
예능 콘텐트 맑음, 연예인·명품 흐림. 2013년 우리나라 소비자들의 눈과 귀는 재미있는 콘텐트에 쏠렸다. 올해 1~11월 스마트폰과 PC 등 정보기술(IT) 기기의 구글 검색창
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정경미 부작용, 8㎏ 뺐지만…다이어트의 역습
[정경미 부작용, `다이어트워` 화면] 최근 8㎏의 체중을 감량한 개그우먼 정경미(33)가 다이어트 부작용을 앓고 있는 것으로 나타났다. 정경미는 4일 방송된 KBS ‘비타민’
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정경미 부작용, "8㎏ 감량했는데…" 혈관나이 '충격'
[사진 중앙포토] 개그우먼 정경미(33)가 다이어트 부작용을 앓고 있는 것으로 나타났다. 정경미는 4일 방송된 KBS ‘비타민’에서 혈관 나이 측정 결과 40대 중반 판정을 받았
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신지 '누구신지'…다이어트 루머에 '돌직구'로 웃음 선사
[신지 tvN ‘SNL코리아4’] 그룹 코요태의 신지가 자신을 둘러싼 루머에 대해 노래로 돌직구를 날렸다. 지난 24일 방송된 tvN ‘SNL코리아4’ 8월 특집 미공개판에서는 그
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[이달의 웰빙제품] '고소한 구운 오곡' 外
건강을 위한 절식과 간헐적 단식이 주목받으며 아침식사를 거르는 사람이 늘고 있다. 출근 준비 때문에, 전날 과식의 영향으로 어쩔 수 없이 아침을 먹지 못하는 사람도 많다. 아침식사
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이경애 14kg 감량, "70kg 넘었는데…" 다이어트 비결은?
[이경애 14kg 감량, SBS ‘좋은 아침’ 방송캡처] ‘이경애 14kg 감량’ 개그우먼 이경애가 14kg 감량 소식을 전했다. 26일 방송된 SBS ‘좋은 아침’에서 이경애